Sai che essere costante nel tempo in cui dormi ogni giorno ha un effetto positivo sul tuo tentativo di concepire? I ricercatori dell’Universit\u00e0 di Washington hanno dimostrato la relazione tra il sonno e il tempo di concepimento necessario per tentare una gravidanza.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Secondo la ricerca, le donne che cercano di concepire e sono coerenti nel tempo in cui dormono hanno bisogno di meno tempo per concepire rispetto a quelle che hanno un programma di sonno pi\u00f9 instabile. Le donne che hanno partecipato alla ricerca hanno indossato ininterrottamente per due settimane degli orologi speciali che registravano i loro cicli di attivit\u00e0 e riposo. I dati raccolti sono stati utilizzati per determinare l’ora in cui ogni donna va a letto, l’ora del risveglio e la durata del sonno. <\/p>\n\n\n\n
Sulla base dei risultati, un sonno adeguato \u00e8 un fattore molto importante per la normale regolazione ormonale e il funzionamento sano. Questo studio ha anche dimostrato che per le donne che intendono concepire, lo sviluppo di abitudini di sonno regolari pu\u00f2 essere utile nel tentativo di concepire.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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